Personal Coaching パーソナルコーチング

私は約3年間、KAOコーチのコーチングを受けました。
振り返ると、この3年間はとても濃く、多くの変化があった時間でした。初回に何となく書いた目標の多くが、気づけば実現していたことに驚いています。

コーチングを受け始めた当時の私は、人間関係のつまずきから自分のコミュニケーションに自信が持てず、将来についても漠然とした不安を抱えていました。

しかしセッションを重ねる中で、自分の強みや弱みを理解できるようになり、少しずつ前に進むことができました。何より「安心して自分の気持ちを話せる場」があることが、大きな支えになりました。

私には2人の子どもがおり、上の娘はダウン症という特徴を持って生まれてきました。同じように悩みを抱えるお母さんたちにも、コーチングが心の支えになればと思い、私自身もコーチングを学び始めました。

これからも学びを深めながら、多くの方の気持ちを少しでも楽にするお手伝いができたらと思っています。

川添コーチには、10年以上にわたり個人コーチングでお世話になっています。当初は組織やスタッフとの関係性といった悩みが中心でしたが、折に触れて川添コーチの言葉に救われてきました。

特に印象深いのは、以前勤めていた職場でやりがいを失い、精神的に追い詰められていた時期のことです。川添コーチから「休んだ方が良い」と言っていただけたことで、「休んでもいいんだ」と張り詰めていた糸が解け、心がすっと軽くなりました。コーチの存在がなければ、ひとりで潰れてしまっていたかもしれません。

現在は毎月1回のペースでお願いしており、自分の心の整理を行う大切な時間となっています。前月の思考の振り返りや、次月に向けての目標設定を行うことで、常に頭をクリアにして進むことができています。

長く伴走し、どんな時も精神的な支えになってくださる川添コーチには感謝の気持ちでいっぱいです。心から信頼できるコーチです。

川添コーチとは、おそらく10年以上コーチングしていただいています。

よく話を聞いてくださり、困っているときや嫌だなぁと思って過ごしているときも、事実を客観的に分解し整理することで、すっきりできます。

出会いは当時勤めていた会社でのシステムコーチング®でしたが、そのうち個人コーチングもしていただくようになりました。

コーチングを受けている間、私には私生活にもビジネス的にも大きな変化がありました。

私生活での変化は、決断に何年もかかりましたが、そこにコーチングの威力があったことは間違いありません。

今でも覚えているのは当時、「蚤は本当は30センチも40センチも飛べるのに、シャーレの中に入れておくと、シャーレの高さしか飛べないと思って、シャーレを外してもその高さしか飛ばなくなるのよ」と言われたことです。

私は蚤の状態かもしれない。ならば私生活を整理して、仕事でも新たな挑戦をしてみよう、と実際の行動につながったように思います。

そして、私生活の変化と同時に独立開業しました。

その後もコーチングを継続して現在に至ります。ときどき思うよりも上へ引っ張り上げられて驚くこともありますが、それは独立開業、法人なりを経て、私も一ビジネスパーソンとして成長している証拠と捉えています。

コーチングは「馬車（Coach）」に由来する、とお聞きしています。

馬車の役割は、「大切な人をその人が望むところまで送り届ける」ということだそうです。その役割を川添コーチから日々感じています。

なぜなら私が行きたいところにコーチングで気づかせていただき、ではそこに行くのはどうしたらよいのか、アドバイスをいただくことももちろんありますが、気づいていない自分の答えがぐっと出てきたときは、継続していて良かった！と思います。

自分では明確に気づいていないけれども、行きたい方向が明確になり、そこへ伴走してくれるコーチングは継続することで、私の大きな力の源になっています。

今後ともどうぞよろしくお願いいたします

上司の勧めで受講を始めました。 相談事項は仕事の内容が軸ですが、自身の人生設計や直面しているライフイベントなどが絡むため、ひと目ひと目を解いては結ぶようなお話の場になっています。

自分の中にある感覚や印象を言葉にするため、「こんな言葉で表現するんだ」「こんなイメージで比喩して説明するんだ」と、対話をすることではじめて気がつけることがあります。私の性格上、「自分のなかで結論が出ていないもの」を言葉にすることに抵抗があるため、挑戦的で実りの多い時間を過ごせているなと感じています。

時には、トピックが多岐にわたってしまい、どう収集をつけようかと悩んでしまうこともありますが、回を重ねた最近では、一緒に目標を探しながらダイナミックに舵取りをしていくオープンな対話の雰囲気に面白さを感じています。

仕事から心的に距離を置くことで見えてくるもの、感じるものを意識することが、「わたし」という存在の理解につながっていると感じています。己の手足の長さを知るように、「わたし」がどういう構造を持った存在かを知ることが大切で、その気づきの場をコーチングで得られていると思っています。